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第2号「肩こりについて」

肩こりは首筋より僧帽筋部にかけての不快感、重圧感、凝り感などを訴える方が

多いようです。

こりは、結果として首の後ろの筋肉(僧帽筋)に負担を掛け過ぎたことにより、

こりを感じるようになります。

 

≪ 肩こりを起こしやすい人 ≫

 

・長時間運転をしている方

・事務の方

・重い物を方でかつぐ方

・内臓に疾患がある方

・長時間パソコンを使っている方

 

≪ 予防 ≫

 

・長時間の不良の姿勢をさける

・適度な運動、特に肩、首の筋肉の運動をする

・精神的緊張の緩和をはかる

 

肩こりの原因は様々です。

予防と言ってもなかなか時間が取れないのが現状です。

時間の取れない方におすすめしたいのが、整体院やカイロプラクティック院で

体を整えてリフレッシュすることです。

 

など、これは一部に過ぎません。

腰は体の中でも大事なところです。痛みの出る前にケアしましょう。

 

赤坂カイロプラクティックは、皆様方のお役に立つよう技術を磨き、お待ちしています。

 

 

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